Здоровье | MyWomanDay
Главная Рубрика "Здоровье"
Полезные свойства эхинацеи

Полезные свойства эхинацеи

 Эхинацея издавна известна благодаря своим целебным свойствам. Это многолетнее растение со специфическим вкусом и запахом, впервые обнаруженное в Северной Америке. Различают девять различных видов эхинацеи, среди которых наибольшую популярность получила эхинацея пурпурная с красивыми соцветиями соответствующего цвета. Она нашла широкое применение в медицинских целях и, на данный момент, является объектом тщательного изучения. Применение эхинацеи в […]

Читать далее
Как бороться с повышенным уровнем холестерина?

Как бороться с повышенным уровнем холестерина?

 С недавних пор медики стали говорить о том, что прямой зависимости между развитием заболеваний сердца и сосудов и повышением холестерина в крови нет. А что же делать, если врач сказал, что уровень холестерина больше допустимой нормы? Не бросайтесь в панику, а просто начинайте действовать.  Помните, что у холестерина есть одно отвратительное свойство: способность оседать на […]

Читать далее
Полезные свойства ламинарии

Полезные свойства ламинарии

 Коричневые водоросли признаны одними из лучших и полезных веществ. Их можно использовать вместе с пищей, так как состав бурых водорослей имеет много йода, различных витаминов, а также микро и макро элементы.  Ламинарию часто в народе называют морской капустой, относится она к разновидности бурых водорослей и часто используется в виде косметики, и даже иногда как удобрение […]

Читать далее
Нехватка магния в организме: симптомы и профилактика

Нехватка магния в организме: симптомы и профилактика

 Чтобы  организм  мог  нормально  функционировать,  ему  крайне  необходим  магний.  Снижение  уровня  содержания  этого  микроэлемента  может  привести  к  серьёзным  последствиям,  таким  как  нарушения  нервной  системы  и  даже  инфаркту  или  инсульту.  Магний  нужен  для  здоровья  зубов,  нормальной  работы  сердца  и  нервной  системы.  Также  он  активно  участвует  в  процессе  обмена  веществ. Симптомы  Недостаточное  содержание  магния  в  организме  можно  […]

Читать далее
Польза гранатового сока и его изготовление в домашних условиях

Польза гранатового сока и его изготовление в домашних условиях

 Современный человек имеет доступ практически к любым продуктам растительного и животного происхождения. Морские деликатесы, экзотические фрукты и изделия на их основе в изобилии продаются в любом крупном супермаркете. Есть среди них и гранат. Этот фрукт с богатым и ценным составом обладает массой полезных свойств, поэтому употреблять его можно и нужно в любом возрасте. Если вы […]

Читать далее
Ароматерапия или лечение эфирными маслами

Ароматерапия или лечение эфирными маслами

 В основе ароматерапии лежит применение натуральных эфирных масел некоторых растений. Известно около 3000 таких растений, но лишь примерно 300 из них способны дать терапевтический эффект. Что такое эфирные масла?  Эфирные масла – группа органических душистых веществ, вырабатываемых растениями и обусловливающих их специфический запах. Эфирные масла по внешнему виду обладают признаками жирных масел, но не относятся […]

Читать далее
17 трав и растений для вкусного и полезного чая

17 трав и растений для вкусного и полезного чая

 Мы часто восхищаемся красотой нашей природы и нередко поражаемся ее удивительными творениями. Однако природа дала нам не только красоту, но и позаботилась, чтобы мы были здоровы. Наши предки испокон веков знали о целебных средствах напитков, приготовленных из трав, листьев, плодов и кореньев растений. В этой статье мы хотим рассказать о 17 полезных травах и растениях, […]

Читать далее
Ромашковый чай

Ромашковый чай

 Для многих людей чаепитие стало не просто традицией, а даже перешло в привычку: с чашечки любимого чая начинают день, с удовольствием пьют его вечером, устраивают чайные паузы с разными сладостями в течение дня. Этот напиток не только доставляет удовольствие, но и дарит необходимые организму вещества, польза которых для здоровья очень велика. Сейчас можно найти чаи […]

Читать далее
Стресс и хроническая усталость. Как научиться расслабляться?

Стресс и хроническая усталость. Как научиться расслабляться?

Стресс — бич нашего времени  Для многих из нас слово «стресс» звучит пугающе. Он ассоциируется с какими-то проблемами, переживаниями, которые могут даже привести человека к болезни.  Межу тем стресс- это защитная реакция организма на какую-либо неординарную ситуацию. Именно он позволяет человеку сконцентрироваться в нужный момент. Кратковременные стрессы даже полезны для организма. Если же воздействие продолжается […]

Читать далее
О пользе бани

О пользе бани

 Баня — это еще один способ расслабиться, обрести здоровье. Баня стимулирует иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы.  Те, кто имеет возможность регулярно посещать ее, реже простужаются, имеют бархатистую кожу, не знают проблем со сном, так как баня снимает усталость, способствует выведению шлаков, бодрит дух и тело. А что еще надо для хорошего настроения и самочувствия? […]

Читать далее
Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницы

 Сон — важнейшее средство саморегуляции организма. Полноценный отдых необходим для восстановления работоспособности всех систем и органов человека.  Нарушение сна – отнюдь не редкость: больше трети людей страдают бессонницей или другими расстройствами сна, мешающими ночному отдыху и восстановлению работоспособности. Статистика показывает, что женщины страдают от проблем со сном в два раза чаще мужчин.  Причинами возникновения бессонницы […]

Читать далее
Сельдерей — наш добрый доктор

Сельдерей — наш добрый доктор

 Сельдерей- частый гость на нашей кухне: ароматный, имеет пикантный вкус. А вы знаете, что это растение – настоящий природный лекарь? Лечебные свойства сельдерея: сельдерей полезен при заболеваниях сердца укрепляет сосуды, его можно употреблять для профилактики атеросклероза усиливает иммунитет, защищает от инфекций укрепляет нервную систему, снимает стресс, чувство тревоги, усталость помогает при болезнях почек и мочеполовой […]

Читать далее
Артериальная гипертония — как снизить давление без лекарств

Артериальная гипертония — как снизить давление без лекарств

 Человеческий организм хрупок. Переутомление, постоянные стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ – все эти факторы часто приводят к всевозможным заболеваниям, в том числе и к повышенному давлению (гипертонии).  Гипертония — это заболевание, которое характеризуется стойким повышением артериального давления вследствие нарушения нервных механизмов его регулирования. Может быть, как самостоятельным процессом, так и развившимся после заболевания сосудов, почек, […]

Читать далее
Пониженное давление — способы лечения

Пониженное давление — способы лечения

 Гипотония – это состояние, при котором уровень давления понижен и составляет 95/60 мм рт.ст.  Пониженное давление опасно не меньше, чем повышенное: гипотония вызывает кислородное голодание клеток мозга и может спровоцировать инсульт.  Проявляется заболевание такими симптомами, как частые головные боли в лобно-височной области, вялость и разбитость по утрам, рассеяность внимания, повышенная утомляемость, возможны нарушения менструального цикла. […]

Читать далее
Позвоночник без проблем

Позвоночник без проблем

 От состояния позвоночника зависит здоровье организма в целом, и даже небольшие проблемы со спиной способны нарушить работу остальных органов.  Позвоночник не редко называют стержнем жизни. В современном мире большинство людей страдают теми или иными нарушениями осанки. Связано это с малоподвижным образом жизни, сидячей работой, слабостью мышц спины. Плохая осанка-это не только не эстетично, но и […]

Читать далее
15 лучших рецептов cмузи

15 лучших рецептов cмузи

 Весь мир охвачен смузи-манией на витринах красуются брошюры про смузи-питание, с экраном вещают о смузи-диетах, открываются смузи-кафе.  Смузи — это густой питательный напиток на основе свежих ягод, фруктов или овощей. Это не просто десерт, а полноценное здоровое питание в одном бокале, ведь он богат минералами и витаминами. Этому чудесному напитку приписывают волшебные свойства: он улучшает обмен […]

Читать далее