Если хочешь похудеть — ешь яблоки, если не хочешь яблоки — не хочешь есть. Эта старая шутка обретает смысл, если знать, что яблоки богаты клетчаткой и пектином, которые способствуют пищеварению и очистке организма, обладая низкой калорийностью.
Похудеть, или просто держать себя в форме, можно употребляя ежедневно любимые ягоды и фрукты. Уникальными свойствами обладают не только яблоки.
Вот небольшой перечень помощников в битве за красивую фигуру: