2018 | MyWomanDay
Рецепты вкусных салатов к новогоднему столу

Рецепты вкусных салатов к новогоднему столу

Салат «Орхидея» Ингредиенты:Ветчина – 100 грГрибы консервированные — 100 грМорковь по-корейски – 100 грЯйца вареные — 2 штЧипсы – 1 упаковкаЗелень укропа, майонез, соль, перец Приготовление: Ветчину и грибы нарезать кубиками. Яйца и сыр натереть на мелкой терке, чипсы раскрошить. Морковь порезать. Все перемешать, заправить майонезом и выложить на тарелку горкой. Посыпать салат мелко нарезанной зеленью […]

Читать далее
Новогодние каникулы: Отдых в Праге

Новогодние каникулы: Отдых в Праге

 Новогоднее путешествие может быть разным. Существует множество мест, которые идеально подходят для проведения самой сказочной ночи года, но и среди них можно выделить особенные. Многие столицы по-своему прекрасны, но популярным городом на протяжении уже нескольких лет остаётся Прага. Здесь очень сильно ценится атмосфера сказки, грядущего чуда. Сверкающие огни магазинов, прекрасные празднества и яства, грациозная архитектура […]

Читать далее
Фрукты, помогающие сжигать жир

Фрукты, помогающие сжигать жир

Лишний вес — это не только проблемы с внешностью и размером одежды, но и лишние неприятности для сердца и суставов. В погоне за красивой фигурой многие  садятся на жесткие диеты и начинают усиленно заниматься спортом. Всем хочется выглядеть настоящей королевой, но в идеале, не прилагая для этого много усилий. И  первое с чего следует начать — […]

Читать далее
Полезные свойства эхинацеи

Полезные свойства эхинацеи

 Эхинацея издавна известна благодаря своим целебным свойствам. Это многолетнее растение со специфическим вкусом и запахом, впервые обнаруженное в Северной Америке. Различают девять различных видов эхинацеи, среди которых наибольшую популярность получила эхинацея пурпурная с красивыми соцветиями соответствующего цвета. Она нашла широкое применение в медицинских целях и, на данный момент, является объектом тщательного изучения. Применение эхинацеи в […]

Читать далее
Как бороться с повышенным уровнем холестерина?

Как бороться с повышенным уровнем холестерина?

 С недавних пор медики стали говорить о том, что прямой зависимости между развитием заболеваний сердца и сосудов и повышением холестерина в крови нет. А что же делать, если врач сказал, что уровень холестерина больше допустимой нормы? Не бросайтесь в панику, а просто начинайте действовать.  Помните, что у холестерина есть одно отвратительное свойство: способность оседать на […]

Читать далее
Домашние рецепты для роста волос

Домашние рецепты для роста волос

 Активное выпадение волос может повергнуть в шок и заставить серьезно поволноваться любую представительницу прекрасного пола. А бывает и так, что отрастая до индивидуальной критической длины, они никак не хотят продолжать процесс роста. На помощь всем обеспокоенным придут простые и проверенные множеством идеальных шевелюр рецепты для роста волос.  Все гениальное – просто! Кто-то в этом еще […]

Читать далее
Полезные свойства ламинарии

Полезные свойства ламинарии

 Коричневые водоросли признаны одними из лучших и полезных веществ. Их можно использовать вместе с пищей, так как состав бурых водорослей имеет много йода, различных витаминов, а также микро и макро элементы.  Ламинарию часто в народе называют морской капустой, относится она к разновидности бурых водорослей и часто используется в виде косметики, и даже иногда как удобрение […]

Читать далее
Имбирь для молодости кожи

Имбирь для молодости кожи

 Возможно, некоторые прекрасные дамы об этом ещё не осведомлены, но имбирь с самых что ни на есть, незапамятных времен считается одним из самых опасных врагов старения и усталости кожи.  Имбирь не просто противостоит процессам старения, но и борется с уже имеющимися морщинками, подтягивает кожу безо всяких дорогостоящих операций и эффективно ликвидирует следы переутомления. Да что […]

Читать далее
Нехватка магния в организме: симптомы и профилактика

Нехватка магния в организме: симптомы и профилактика

 Чтобы  организм  мог  нормально  функционировать,  ему  крайне  необходим  магний.  Снижение  уровня  содержания  этого  микроэлемента  может  привести  к  серьёзным  последствиям,  таким  как  нарушения  нервной  системы  и  даже  инфаркту  или  инсульту.  Магний  нужен  для  здоровья  зубов,  нормальной  работы  сердца  и  нервной  системы.  Также  он  активно  участвует  в  процессе  обмена  веществ. Симптомы  Недостаточное  содержание  магния  в  организме  можно  […]

Читать далее
Польза гранатового сока и его изготовление в домашних условиях

Польза гранатового сока и его изготовление в домашних условиях

 Современный человек имеет доступ практически к любым продуктам растительного и животного происхождения. Морские деликатесы, экзотические фрукты и изделия на их основе в изобилии продаются в любом крупном супермаркете. Есть среди них и гранат. Этот фрукт с богатым и ценным составом обладает массой полезных свойств, поэтому употреблять его можно и нужно в любом возрасте. Если вы […]

Читать далее
Рождественская Европа — прекрасная сказка для самых близких

Рождественская Европа — прекрасная сказка для самых близких

Европейские страны – это одно из лучших мест провести рождественские и новогодние каникулы. Такое путешествие станет лучшим подарком для близких людей. Германия Нюрнберг  Город Нюрнберг является центром рождественских гуляний. Здесь открывается самая главная ярмарка Германии с представлениями и шоу.  В Мюнхене, в одном из отелей детям предлагают попасть в страну чудес Белоснежки и Ганса. Около […]

Читать далее
11 мест, которые стоит посетить зимой

11 мест, которые стоит посетить зимой

 Наступление зимы вовсе не означает, что настало время отложить путешествия и надолго осесть в тёплой квартире. В этом списке вы найдёте 11 мест, которые стоит посетить именно в зимнее время. Приготовьтесь к увлекательной поездке и выбирайте то место, которое понравится вам больше всего. Рейкьявик Исландия  Зима — самое популярное время для визита в Рейкьявик, во […]

Читать далее
Вкусные и простые рецепты закусок к Новогоднему столу

Вкусные и простые рецепты закусок к Новогоднему столу

Закуска «Криль на чипсах» Ингредиенты: 1 упаковка чипсов (Картошка должна быть порезана большими кружочками) 1 баночка мяса криля 1-2 яйца (сваренных вкрутую) 100 гр твердого сыра Соль, зелень, майонез по вкусу Приготовление: Мясо криля смешать с мелко порубленными яйцами, зеленью, сыром (натертым на мелкой терке), солью и майонезом. Чайной ложкой выложить эту массу на чипсы. Чипсы красиво положить на блюдо, дно которого выложить […]

Читать далее
Великолепные сорта роз Дэвида Остина

Великолепные сорта роз Дэвида Остина

William Shakespeare 2000 (Уильям Шекспир 2000)  Сильнорослый сорт английских роз, образующий роскошный, густой куст высотой 100-120 см. Очень устойчив к заболеваниям, морозостойкий сорт. Имеет крупную, матовую чисто-зеленую листву. Цветет непрерывно, обильно крупными кистями, каждая кисть держится более двух недель. Без сомнения, это лучшая красная роза на настоящий момент. Это действительно великолепный сорт с восхитительными цветками яркого […]

Читать далее
Творожные маски для лица

Творожные маски для лица

 Творог — самый распространенный компонент косметических масок.  Маски на его основе являются прекрасным увлажняющим, смягчающим и освежающим средством для всех типов кожи. Достаточно просто нанести творог на лицо и оставить на 15-25 минут. При приготовлении масок для сухой кожи рекомендуется использовать жирный творог, для жирной, наоборот, обезжиренный. Чтобы творожная маска получилась менее густой, можно разбавить […]

Читать далее
Домашняя шаурма с курицей пошаговый рецепт

Домашняя шаурма с курицей пошаговый рецепт

Ингредиенты на 4 порции: Курица — 400 гр. Лаваш — 4 шт.(или 2 больших) Огурцы — 2 шт. Перец — 2 шт. Помидора — 2 шт. Капуста — 200 гр. Лук — 1 луковица Морковь по-корейски — 200 гр. Майонез — 160 гр. Кетчуп — 40 гр. Шаг 1: Необходимо подготовить ингредиенты. Курицу нужно нарезать […]

Читать далее
Домашний пирог с яблоками пошаговый рецепт

Домашний пирог с яблоками пошаговый рецепт

Ингредиенты: Яйца — 5 шт. Яблоки — 5 шт. Сахарный песок — 1 стакан Мука — 1 стакан Разрыхлитель — 5 гр. Шаг 1: Разбейте яйца в миску для взбивания. Взбивайте миксером до получения пышной однородной массы. Шаг 2: Постепенно добавляйте сахарный песок в массу и взбивайте миксером. Далее так же постепенно добавляйте в массу […]

Читать далее
Борщ с курицей пошаговый рецепт

Борщ с курицей пошаговый рецепт

Ингредиенты: Курица — 300 гр. Картошка — 3 шт. Свекла — 1 шт. Капуста — 200 гр. Морковь — 2 шт. Лук — 1 луковица Чеснок — 2 зубчика Томатная паста — маленькая банка 70 гр. Зелень петрушки и укропа — по небольшому пучку Соль и перец — по вкусу Шаг 1: В кастрюлю налить […]

Читать далее
5 рецептов вкусной солянки

5 рецептов вкусной солянки

Праздничная солянка с грибами Ингредиенты: Говядина – 300 г Свинина — 300 г Соленые грибы — 100-150 г Соленые огурцы — 2-3 шт Ветчина (вареная колбаса) – 100-150 г Полукопченая колбаса — 100-150 г Томатная паста – 2 ст.л Чеснок – 2-3 зубчика Луковица – 1 шт Маслины – 6-8 шт Лимон — 1/2 шт […]

Читать далее
Как ухаживать за кожей век и вокруг глаз

Как ухаживать за кожей век и вокруг глаз

 Сколько поэтических сравнений мы знаем о глазах! «Два бездонных озера», «два бриллианта», манящие, загадочные, лучистые. У одних они цвета небесной синевы, у других- черные как ночь, у третьих – зеленые, как изумруды. Усталые, потухшие глаза прибавляют женщине возраст, а задорные, искрящиеся радостью, наоборот, делают нас моложе. Наши глаза ежедневно испытывают огромные нагрузки. Переутомление, болезни, длительная […]

Читать далее
В чем встретить Новый 2019 год

В чем встретить Новый 2019 год

Уже многие мировые дизайнеры моды представили миру свои незабываемые коллекции осенне-зимнего сезона. Это значит, что и у нас появилась возможность призадуматься, а в чем встретить Новый год 2019? Кто командует балом?  Главный представитель будущего 2019 года одно из самых оригинальных домашних животных – Желтая Земляная Свинья. Правда для тех, кто непременно хочет встречать Новый год […]

Читать далее
Рецепты с острова Сицилия

Рецепты с острова Сицилия

 В V в. до н.э. философ Эмпедокл говорил, что многие жители о. Сицилия едят и пьют так, как будто завтра должны умереть. И это вовсе не значит – много, это значит – разнообразно и от души.  Три тысячи лет складывались кулинарные традиции на Сицилии. Хотя сицилийская кухня и считается всего лишь разновидностью итальянской, но традиции […]

Читать далее
Рецепты греческой кухни

Рецепты греческой кухни

 Для греков совершенно нормально организовать званный ужин персон так на 200-300. Трапеза с многочисленными переменами блюд обычно длится весь вечер. Понять эту особенность можно из произведений времен Платона и Гомера, где описаны щедрые застолья. Думаете, что-то изменилось с тех пор? Ничего подобного! Пусть весь мир спешит и торопится, а греческие гастрономические посиделки сохраняют свою размеренность. […]

Читать далее
Роскошные розы Гийо и Массада

Роскошные розы Гийо и Массада

 История дома Гийо насчитывает шесть поколений и уходит в начало XIX века. До революции розы Гийо поставлялись российскому императорскому двору. В 1867 году в этом питомнике была создана первая чайногибридная роза. А сейчас мы любуемся розами Доминика Массада, правнука Пьера Гийо.  Специализация на селекции кустовых роз со старинной формой цветка позволила Д.Массаду создать серию Rosa […]

Читать далее
Розы Дэвида Остина.  20 самых популярных сортов.

Розы Дэвида Остина. 20 самых популярных сортов.

 Элегантные, с цветками старинной формы, имеющие  утонченный аромат, английские розы Дэвида Остина известны во всей Европе. Многие сорта отмечены наградами высокого уровня. Выведенные в умеренном климате Великобритании, розы Остина быстро адаптировались в России и отлично себя чувствуют в условиях средней полосы. А в благоприятных условиях юга страны, красавицы демонстрируют всю свою силу и мощь, взбираясь […]

Читать далее
Топ-10 модных оттенков маникюра осенне-зимнего сезона 2018-2019

Топ-10 модных оттенков маникюра осенне-зимнего сезона 2018-2019

 Осенне-зимний сезон внес свои изменения в тенденции оформления маникюра.  Какие тренды маникюра будут актуальны осенью-зимой 2018-2019 и стоит ли менять свою палитру лаков, мы расскажем в нашем обзоре.  Актуальный маникюр на осень вполне может повторять окружающие вас оттенки природы данной поры. Это теплая гамма оттенков, характеризующаяся –благородством, мягкостью и глубиной.  Красный, винный, желтый, оранжевый, оливковый, […]

Читать далее
Ароматерапия или лечение эфирными маслами

Ароматерапия или лечение эфирными маслами

 В основе ароматерапии лежит применение натуральных эфирных масел некоторых растений. Известно около 3000 таких растений, но лишь примерно 300 из них способны дать терапевтический эффект. Что такое эфирные масла?  Эфирные масла – группа органических душистых веществ, вырабатываемых растениями и обусловливающих их специфический запах. Эфирные масла по внешнему виду обладают признаками жирных масел, но не относятся […]

Читать далее
17 трав и растений для вкусного и полезного чая

17 трав и растений для вкусного и полезного чая

 Мы часто восхищаемся красотой нашей природы и нередко поражаемся ее удивительными творениями. Однако природа дала нам не только красоту, но и позаботилась, чтобы мы были здоровы. Наши предки испокон веков знали о целебных средствах напитков, приготовленных из трав, листьев, плодов и кореньев растений. В этой статье мы хотим рассказать о 17 полезных травах и растениях, […]

Читать далее
Как сделать кожу тела упругой с помощью водных процедур

Как сделать кожу тела упругой с помощью водных процедур

 Вода — это не только средство гигиены. При помощи водных процедур можно снимать физическое и эмоциональное напряжение, противостоять стрессам, заряжаться энергией. Правильный питьевой режим, водные процедуры, гидромассаж и регулярное посещение бани помогут улучшить состояние кожи и избавиться от «апельсиновой корки». Процедуры, помогающие бороться с лишним весом и целлюлитом Контрастный душ  Контрастный душ — великолепная тонизирующая […]

Читать далее
Целлюлит – причины возникновения и методы лечения

Целлюлит – причины возникновения и методы лечения

 Появление целлюлита, или, как его называют в народе, «эффекта апельсиновой корки» на коже расстроит любую женщину, независимо от ее возраста и комплекции. Что такое целлюлит?  Целлюлит – это бугорки и ямочки на коже, а точнее под кожей. Чаще всего он поражает область бедер и ягодиц. Но может появляться и в области живота, а также верхнего […]

Читать далее
Гиацинты — посадка и уход в открытом грунте

Гиацинты — посадка и уход в открытом грунте

 Гиацинт всегда славился своим удивительно тонким ароматом. Именно голландцы прославили гиацинт и стали законодателями в разведении этого цветка.  После введения гиацинта в начале ХV века на юге Европы в культуру его популярность росла очень быстро. К середине XVIII века было отобрано свыше 400 сортов гиацинтов с простыми цветками и около 300 сортов с махровыми. К […]

Читать далее
Нарциссы виды, посадка и уход в открытом грунте

Нарциссы виды, посадка и уход в открытом грунте

 Нарцисс необыкновенно нежный ароматный весенний цветок. Цветоводы особенно ценят его за неприхотливость, раннее цветение и хрупкую красоту. Растение хорошо смотрится на клумбах, в рабатках или отдельными группами на газоне или лужайках. Легенды и история введения нарцисса в культуру  В древней Греции нарцисс считали цветком самовлюбленных. Здесь была создана легенда как сын речного бога Кефиса – […]

Читать далее
Как посадить тюльпаны в открытый грунт осенью. Основные правила посадки и подготовка луковиц

Как посадить тюльпаны в открытый грунт осенью. Основные правила посадки и подготовка луковиц

 Какое великолепное зрелище – цветущие тюльпаны! Красующиеся «бокальчики» разнообразных оттенков – создают жизнерадостную атмосферу. Они не требовательны в уходе, за что любимы многими садоводами. Однако имеют свои особенности выращивания. Сроки осенней посадки тюльпанов в грунт  Посадка тюльпанов осуществляется с таким расчетом, чтобы до наступления устойчивых морозов они хорошо укоренились. Наиболее благоприятна для образования корней температура […]

Читать далее
Ромашковый чай

Ромашковый чай

 Для многих людей чаепитие стало не просто традицией, а даже перешло в привычку: с чашечки любимого чая начинают день, с удовольствием пьют его вечером, устраивают чайные паузы с разными сладостями в течение дня. Этот напиток не только доставляет удовольствие, но и дарит необходимые организму вещества, польза которых для здоровья очень велика. Сейчас можно найти чаи […]

Читать далее
Малина — как посадить и ухаживать

Малина — как посадить и ухаживать

 Малина – это ягода, которую выращивают почти на всех дачных участках. И каждый садовод хочет получать как можно больше урожая, но не знают, что для этого нужно.  А для того, чтобы урожайность кустов малины вас порадовала, за ними необходимо правильно ухаживать и обязательно подкармливать.  Малина – многолетний полукустарник с двухлетним циклом развития надземной части (кроме […]

Читать далее
Флоксы — посадка и уход

Флоксы — посадка и уход

 Флоксы выращивают почти повсеместно. Многие садоводы любят флоксы за непрерывное цветение с июня по сентябрь, за неприхотливость, красоту и разнообразие окрасок. Окраска цветков необычайно яркая – красная, малиновая, белоснежная, фиолетовая, розовая, сиреневая.  Многолетние флоксы находят самое широкое применение в саду. Благодаря высоким прямостоячим стеблям и яркой окраске, растение используется как в одиночных посадках, так и […]

Читать далее
Спиреи в саду

Спиреи в саду

 Кустарникам в ландшафтном дизайне отведено особое место – они поддерживают баланс между древесными и травянистыми формами растений, дополняют композиции и, зачастую, привносят яркость в оформление сада. И среди всего разнообразия видов спирея японская и другие представители этого рода являются фаворитами – благодаря неприхотливости и разнообразию форм.  Спиреи (Spiraea) привлекательны тем, что декоративны весь теплый сезон. […]

Читать далее
Нивяник или ромашка садовая – посадка и уход

Нивяник или ромашка садовая – посадка и уход

 Ромашка относится к категории многолетних травянистых растений. Оно характеризуется простотой в уходе, что позволяет ее выращивать на любом участке. Для успешного выращивания садовой ромашки изначально необходимо произвести правильный подбор сорта.  Самым популярным сортом является садовая ромашка «Принцесса». Она имеет крупные цветки, диаметр которых может быть от 10 до 12 сантиметров. На одном месте данное растение […]

Читать далее
Как посадить чёрную смородину

Как посадить чёрную смородину

Черная смородина по праву считается одним из наиболее популярных садовых растений, ведь она при правильном уходе дает прекрасный ежегодный урожай великолепных плодов, обладающих не только замечательным вкусом, но и большим набором полезных минералов и витаминов. Это кустарник высотой от 0,5 до 2 м в зависимости от сорта. Смородина черная – влаголюбивая культура, в природе растущая […]

Читать далее
Изысканный дельфиниум – посадка и уход в саду

Изысканный дельфиниум – посадка и уход в саду

 Дельфиниум — цветок легенда. Согласно древнегреческой мифологии, его название было закреплено в честь молодого скульптурного мастера, который был обращен божествами в дельфина, за свой поступок во имя возлюбленной. Он изваял ее образ в скульптуре, и вложил душу своей девушки в воссозданный окаменелый силуэт, и тем самым вернул свою любовь из царства мрака и отчаяния. Но […]

Читать далее
Шалфей – посадка, уход, применение

Шалфей – посадка, уход, применение

 Уже достаточно давно люди знакомы с шалфеем и ценят его за прекрасные лечебные свойства и неброскую красоту. В старину люди приписывали этому растению магические свойства, например, способность вызывать симпатию и даже любовь. Но если с любовью дело достаточно темное, то свойство шалфея снимать зубную боль и воспаления сомнению не подлежит. Кроме медицины, нашел свое место шалфей […]

Читать далее
Компостер для дачи

Компостер для дачи

 Порой очень трудно вывозить с дачи различный мусор, в частности, от приготовления пищи. Раньше решали эту проблему, выкапывая специальную яму для перегноя, куда складывали пищевые и другие органические отходы. Но очень часто это очень трудоемкое занятие, а запах, исходящий из нее, разносится в радиусе 10 метров. Чтобы сэкономить время и усилия, а также, чтобы избежать […]

Читать далее
Розмарин выращивание и уход

Розмарин выращивание и уход

Розмарин — аромат Прованса  Розмарин – неотъемлемая часть сада пряных трав и просто красивое и ароматное растение, которое может украсить любой сад. С чего начать?  При выращивании розмарина из семян залогом успеха является этап замачивания. Семена розмарина обязательно нужно замачивать во влажной тряпочке. Поддерживать её влажное состояние необходимо балансируя между засухой и загниванием. Обычно начинают […]

Читать далее
Стресс и хроническая усталость. Как научиться расслабляться?

Стресс и хроническая усталость. Как научиться расслабляться?

Стресс — бич нашего времени  Для многих из нас слово «стресс» звучит пугающе. Он ассоциируется с какими-то проблемами, переживаниями, которые могут даже привести человека к болезни.  Межу тем стресс- это защитная реакция организма на какую-либо неординарную ситуацию. Именно он позволяет человеку сконцентрироваться в нужный момент. Кратковременные стрессы даже полезны для организма. Если же воздействие продолжается […]

Читать далее
Облепиха – как вырастить у себя на участке

Облепиха – как вырастить у себя на участке

 Уже много столетий человек использует растение облепиха. Ягоды, кора, листья – все находит применение в медицине.  Особое внимание этот кустарник получил в первую очередь благодаря целебным свойствам самих плодов, в них присутствует «ценное» масло в объеме 3,3 — 4,2 %, достаточное количество сахара, а именно — 2,2 — 12,6 %, и кислоты, в размере 1,1 […]

Читать далее
Лаванда – как вырастить на дачном участке

Лаванда – как вырастить на дачном участке

 Многие садоводы хотят иметь на своем участке ароматные и яркие фиолетовые кустики лаванды. Это растение не только красиво, но еще и полезно. Лаванда помогает при бессоннице, успокаивает и заботится о состоянии волос и кожи головы.  Лаванда считается достаточно неприхотливым растением, уход за ней несложен. Нужно лишь придерживаться соблюдения основных правил ее выращивания.  Для средней полосы […]

Читать далее
Красная смородина: лучшие сорта, посадка и уход

Красная смородина: лучшие сорта, посадка и уход

 Как часто мы восхищаемся заморскими ягодами и фруктами, приписываем им чудесные лечебные свойства, говорим об удивительном вкусе, и забываем о плодовых растениях, выросших на нашей земле. Ценим ли мы к примеру знакомую с детства ягоду — красную смородину, встретить которую можно едва ли не в каждом саду? Знаем ли, какими уникальными целебными свойствами обладает наша […]

Читать далее
Ирисы Бородатые — посадка и уход

Ирисы Бородатые — посадка и уход

 Изысканная красота ирисов, многообразие видов и необычайно широкий диапазон условий выращивания делают это растение одним из самых популярных декоративных многолетников.  Среди огромного многообразия сортов ириса имеются разновидности на любой вкус. Существуют высокие и карликовые растения. Есть засухоустойчивые бородатые и морозостойкие сибирские ирисы, а также водные растения – болотные ирисы. Многие любители садовых растений полагают, что […]

Читать далее
Жимолость-очень полезная ягода. Как вырастить на садовом участке

Жимолость-очень полезная ягода. Как вырастить на садовом участке

 Сладковатые, с легкой горчинкой ягоды жимолости становятся все популярнее в нашей стране. Ягоды сочные, приятные на вкус, а самое главное — они содержат большое количество витаминов. А это очень важно для человеческого организма весной, после долгой зимы, когда ему так не хватает полезных веществ.  В умеренных широтах ягоды жимолости созревают на полмесяца раньше садовой клубники. […]

Читать далее
Французская диета Мадлен Жеста

Французская диета Мадлен Жеста

 Диета, разработанная француженкой Мадлен Жеста, длится 10 дней. За это время уходят не только лишние килограммы, но и очищается организм в целом. Вероятно, поэтому ее называют одной из самых полезных систем похудения.  Меню французской диеты низкокалорийное. В день вы можете потреблять не более 1200-1400 килокалорий. При этом в рационе будут присутствовать овощи, фрукты, содержащие все […]

Читать далее